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用 AI 给自己定工作计划·目标拆解+每周排期+每日三件事+复盘｜ChatGPT/Claude 通用保姆教程
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商品描述
不会排计划？让 AI 帮你拆目标、排周计划、定每日三件事、做复盘，提示词复制就能用
适合谁：想把事情做成、却总被计划卡住的人；上班族、自由职业者、副业、学习备考都适用。
教程内容（图文保姆级，按步照做即可）：
- ① 写一份「个人档案」，以后每次直接粘贴，AI 才知道你的真实情况
- ② 把大目标拆成可衡量的里程碑（让 AI 先反问你，不瞎编）
- ③ 生成本周时间表：只用你的空闲时间、最难的事放精力最好的时段
- ④ 每天早上 2 分钟：生成「今日三件事」
- ⑤ 计划被打乱后怎么让 AI 重排
- ⑥ 每周复盘模板，让下周的计划越排越准
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